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三伏天来了,女性多吃以下食物,美容养颜,抗衰防皱,爱吃就赚到

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  茭头

  茭头个大肥厚,洁白晶莹,辛香嫩糯,含维生素C等多种营养物质,是烹调佐料和佐餐佳品。具有广效杀菌作用,无论是喜氧菌(结核菌)或厌氧菌,都具有明显的杀灭作用。有独特的色香味,是一种很别致的调味食品。它具有增食欲、助消化、解疫气、健脾胃等功能。

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  山楂

  山楂是一种味道特别酸的水果,可缓解血瘀型引起的痛经,也可辅助治疗产后女性瘀带腹痛等。经常吃山楂,还能营养心肌,提供心肌收缩功能,更能增加心脏血液输出量,能起到明显的强心作用,楂中富含丰富的维生素C,具有防衰老的效果,每天坚持吃一点山楂,能够消除体内的脂肪,能够减少体内的脂肪的吸收。平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。

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  豌豆

  豌豆的口感非常的好,而且营养价值特别高,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。富含人体所需的各种营养素,尤其是含有优质蛋白质,能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。生活中经常进食豌豆,不仅营养丰富,还可以预防长期便秘,以免诱发直肠癌。还能够有效的缓解水肿等症状,能够有效的改善眼周围的皱纹,豌豆能够润泽肌肤,有效的祛除色斑的症状。

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