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小米和此物一起煮粥,大肚子没了,皱纹变淡了,女性朋友不可错过

小米糯米粥被称为“人参汤一代”。小米不仅具有滋补胃的功能,还有助于睡眠和镇静神经。它有效缓解压力和紧张。经常患失眠症的中老年人可以在睡前在床上喝点小米粥。

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小米富含维生素C,在抗癌和预防癌症方面发挥着重要作用。含有果糖,氨基酸和类黄酮,滋养皮肤,防止色素沉着,增加皮肤弹性,加速皮肤细胞再生和新陈代谢,并经常减少美白和减少皱纹。

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推荐搭配:红薯小米粥

甘薯含有丰富的纤维素,粘蛋白和丰富的营养成分,可以说是各年龄段的保健品。在小米粥中加入红薯不仅可以增加营养,还可以改善小米粥的粗糙味道,使粥更浓,更光滑。我没有大肚子,皱纹已经褪色,女性朋友也不能错过!

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