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食物有助于牙齿美白,你还去洗牙吗?

2019-08-29 21: 26: 20

迷人的微笑首先需要洁白的牙齿。如果我们的牙齿非常黄,笑可能不是很美。牙齿泛黄会影响图像。如果我们平时不注意护理,可能只会更严重。所以当你的牙齿变黄时你必须洗牙吗?你不知道。你也可以吃这些食物来美白你的牙齿.~

美白牙齿的合适食物如下:

[多吃富含维生素的食物]

牙龈健康的必需微量元素包括维生素C.缺乏维生素C可导致牙齿松动和牙龈充血。因此,多吃含维生素C的食物在牙龈健康中起着重要作用。

推荐食物:西红柿,菠菜等。

[吃有杀菌作用的食物]

牙齿美白主要是由于口腔中的细菌过多,例如变形链球菌,这是蛀牙的主要罪魁祸首。因此,多吃无菌食物可以有效去除口腔内的细菌,达到牙齿美白的效果。

推荐食物:洋葱,生姜,大蒜,洋葱,芥末。

[吃粗纤维食物]

粗纤维食品含有丰富的粗纤维。当我们咀嚼粗纤维食物时,粗纤维食物会对牙齿造成一定的摩擦。它可以去除残留在牙齿上的食物和细菌,减少蛀牙和美白。

推荐食物:韭菜,芹菜。

[多吃富含钙的食物]

如果牙齿缺钙,牙齿一定不能白,不好看,因为钙是牙齿的重要组成部分,所以在日常生活中多吃含有高钙的食物,可以达到健康美白的效果。

推荐食品:乳制品,大豆制品。

[多喝水来美白牙齿]

在日常生活中,我们认为饮用水与美白牙齿无关,但牙医告诉我们,饮用水可以保持牙龈湿润,刺激唾液分泌,带走食物残渣,降低细菌的存活率,达到美白牙齿。影响。

美白牙齿和蔬菜:

【梨】

梨可以中和细菌群体的令人不快的口臭和牙齿染色。这种多汁的水果增加了分泌的唾液量,冲走了食物的残留物,并保持牙齿清洁和有光泽。

[橙]

这种颜色鲜艳的水果中含有的柠檬酸会使牙齿变白,但过量食用会磨掉牙齿表面的牙釉质;因此,它只能适量食用。

【葡萄干】

伊利诺伊大学的研究发现,葡萄干可以增强口腔健康。无籽白葡萄干中含有的齐墩果酸抑制变形链球菌(引起空洞)和牙龈卟啉单胞菌(引起牙周病)的生长。达到防螨美白的效果。

【胡萝卜】

生胡萝卜可以用来刷牙。它有助于清除口腔中的食物残渣,刺激唾液分泌,使口腔自然清洁。

[菠萝]

一项研究表明,菠萝蛋白酶可以去除牙齿表面的牙渍而不会伤害牙齿,所以你通常可以吃一些菠萝美白牙齿。

[花椰菜]

一项研究表明,西兰花中含有的某些物质可以粘附在牙齿表面形成一层耐酸涂层,可以减少酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害。在西兰花之后,水被咀嚼并吃掉。牙齿表面也有清洁的美白效果。

[菠菜]

菠菜和生菜等深绿色叶类蔬菜含有一系列矿物质,如镁,有助于在牙齿表面形成防污膜,并在保持牙釉质白色方面发挥重要作用。

【草莓】

像苹果一样,草莓也含有苹果酸。它可以去除牙齿表面的色素。吃草莓也有助于“磨牙”,使牙齿更白,更亮。纯天然牙齿漂白剂可以通过将草莓捣碎并加入半茶匙小苏打来制作。

美白牙齿的提示:

[草莓]

用小苏打搅拌适量的草莓,然后将其涂抹在牙齿上,并在约4分钟内冲洗口腔。过了一会儿,你的牙齿会变白。

【姜黄】

买一些姜黄粉和椰子油,将它们一起搅拌并涂抹在牙齿上。 5分钟后,用水冲洗。该方法也可以灭菌。每天一次,您可以在近一周内看到结果。

【苹果醋】

去超市买一瓶苹果醋。刷牙后,用苹果醋冲洗口腔。从长远来看,你不仅可以美白牙齿,还可以消除细菌和毒药。

【香蕉】

香蕉吃完后,不要扔掉它。将香蕉皮的白色面揉在牙齿上,将香蕉皮涂抹在牙齿上十分钟,然后正常刷牙。每天一次,它将是白色约两周。

[柠檬]

用小苏打搅拌柠檬汁,并将其涂抹在牙齿上约2分钟,每周一次。很快牙齿就能承认了。

【活性炭】

将两个活性炭胶囊拆开到牙膏上,然后将牙膏涂在牙齿上3分钟。

迷人的微笑首先需要洁白的牙齿。如果我们的牙齿非常黄,那么笑容可能是美丽的,美丽可能并不美丽。黄牙会影响图像。如果我们不注意护理,可能只会更严重。牙齿黄色只能清洗牙齿吗?你不知道这一点,牙齿黄也可以吃这些食物美白

适合美白牙齿的食物有:

[吃富含维生素的食物]

牙龈健康所需的微量元素含有维生素C.如果缺少,会导致牙齿松动和牙龈充血。因此,多吃含有维生素C的食物对牙龈的健康有重要影响。

推荐食物:西红柿,菠菜等。

[吃具有杀菌作用的食物]

很大一部分原因是由于口腔中的细菌过多,牙齿不是白色的。例如,变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首。因此,多吃杀菌食物可以有效去除口腔中的细菌,实现美白牙齿。影响。

推荐食物:洋葱,生姜,大蒜,洋葱,芥末。

[吃粗纤维食物]

粗纤维食物含有丰富的粗纤维。当我们吃生纤维食物时,粗纤维食物会在牙齿上产生一些摩擦,这可以去除残留的食物和粘在牙齿上的细菌,并且可以减少牙齿腐烂的美白牙齿。

推荐食物:韭菜,芹菜。

[吃含钙丰富的食物]

如果牙齿缺钙,牙齿肯定不是白色。这不好看。因为钙是牙齿的重要组成部分,所以在日常生活中多吃含钙量高的食物可以达到健康和美白的效果。

推荐食品:乳制品,豆制品。

[多喝水来美白牙齿]

在日常生活中,我们认为饮用水与美白牙齿无关,但牙医告诉我们,饮用水可以保持牙龈湿润,刺激唾液分泌,带走食物残渣,降低细菌的存活率,达到美白牙齿。影响。

美白牙齿和蔬菜:

【梨】

梨可以中和细菌群体的令人不快的口臭和牙齿染色。这种多汁的水果增加了分泌的唾液量,冲走了食物的残留物,并保持牙齿清洁和有光泽。

[橙]

这种颜色鲜艳的水果中含有的柠檬酸会使牙齿变白,但过量食用会磨掉牙齿表面的牙釉质;因此,它只能适量食用。

【葡萄干】

伊利诺伊大学的研究发现,葡萄干可以增强口腔健康。无籽白葡萄干中含有的齐墩果酸抑制变形链球菌(引起空洞)和牙龈卟啉单胞菌(引起牙周病)的生长。达到防螨美白的效果。

【胡萝卜】

生胡萝卜可以用来刷牙。它有助于清除口腔中的食物残渣,刺激唾液分泌,使口腔自然清洁。

[菠萝]

一项研究表明,菠萝蛋白酶可以去除牙齿表面的牙渍而不会伤害牙齿,所以你通常可以吃一些菠萝美白牙齿。

[花椰菜]

一项研究表明,西兰花中含有的某些物质可以粘附在牙齿表面形成一层耐酸涂层,可以减少酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害。在西兰花之后,水被咀嚼并吃掉。牙齿表面也有清洁的美白效果。

[菠菜]

菠菜和生菜等深绿色叶类蔬菜含有一系列矿物质,如镁,有助于在牙齿表面形成防污膜,并在保持牙釉质白色方面发挥重要作用。

【草莓】

像苹果一样,草莓也含有苹果酸。它可以去除牙齿表面的色素。吃草莓也有助于“磨牙”,使牙齿更白,更亮。纯天然牙齿漂白剂可以通过将草莓捣碎并加入半茶匙小苏打来制作。

美白牙齿的提示:

[草莓]

用小苏打搅拌适量的草莓,然后将其涂抹在牙齿上,并在约4分钟内冲洗口腔。过了一会儿,你的牙齿会变白。

【姜黄】

买一些姜黄粉和椰子油,将它们一起搅拌并涂抹在牙齿上。 5分钟后,用水冲洗。该方法也可以灭菌。每天一次,您可以在近一周内看到结果。

【苹果醋】

去超市买一瓶苹果醋。刷牙后,用苹果醋冲洗口腔。从长远来看,你不仅可以美白牙齿,还可以消除细菌和毒药。

【香蕉】

香蕉吃完后,不要扔掉它。将香蕉皮的白色面揉在牙齿上,将香蕉皮涂抹在牙齿上十分钟,然后正常刷牙。每天一次,它将是白色约两周。

[柠檬]

用小苏打搅拌柠檬汁,并将其涂抹在牙齿上约2分钟,每周一次。很快牙齿就能承认了。

【活性炭】

将两个活性炭胶囊拆开到牙膏上,然后将牙膏涂在牙齿上3分钟。