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为什么腰椎管狭窄症不能单纯进行腰部锻炼

原标题:为什么不能简单地锻炼腰椎管狭窄?

近年来,脊柱紧张性疾病的发病率越来越高,给家庭带来了沉重的精神压力和经济负担。这也给患者自身带来了巨大的痛苦。腰椎管狭窄是其中之一。

陶慧仁教授为患者解释腰椎间盘突出症

腰椎管狭窄不是局部疾病,因为脊柱是三维的,动态的,就像建筑物一样,骨盆是基础,腰椎是基础上的地板,而胸部,颈椎和头部依次,要使其稳定,就需要联合维护周围的整个肌肉以及局部的肌肉和韧带。为了进行腰围功能锻炼,有必要建立一个整体概念。因此,腰椎管狭窄症的治疗和预防也是一个综合过程。

加强腰部肌肉的锻炼不仅可以锻炼腰部,而且还可以使背部肌肉更强壮,可以防止下背部的软组织损伤并引起腰椎弯曲。

腹部和肋间肌肉运动可增加腹腔内压力和胸腔内压力,有助于减轻腰椎负重并增强腰椎的稳定性,因此您可以坚持游泳或做飞燕水运动。

特别说明:尽量不要选择高尔夫,网球,棒球,保龄球,羽毛球等来平衡左右肌肉。回到搜狐,看看更多

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2019-09-17 18: 03

来源:陶惠仁教授

原标题:为什么不能简单地锻炼腰椎管狭窄?

近年来,脊柱紧张性疾病的发病率越来越高,给家庭带来了沉重的精神压力和经济负担。这也给患者自身带来了巨大的痛苦。腰椎管狭窄是其中之一。

陶慧仁教授为患者解释腰椎间盘突出症

腰椎管狭窄不是局部疾病,因为脊柱是三维的,动态的,就像建筑物一样,骨盆是基础,腰椎是基础上的地板,而胸部,颈椎和头部依次,要使其稳定,就需要联合维护周围的整个肌肉以及局部的肌肉和韧带。为了进行腰围功能锻炼,有必要建立一个整体概念。因此,腰椎管狭窄症的治疗和预防也是一个综合过程。

加强腰部肌肉的锻炼不仅可以锻炼腰部,而且还可以使背部肌肉更强壮,可以防止下背部的软组织损伤并引起腰椎弯曲。

腹部和肋间肌肉运动可增加腹腔内压力和胸腔内压力,有助于减轻腰椎负重并增强腰椎的稳定性,因此您可以坚持游泳或做飞燕水运动。

特别说明:尽量不要选择高尔夫,网球,棒球,保龄球,羽毛球等来平衡左右肌肉。回到搜狐,看看更多

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