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初秋易生病做好最后一点很重要

初秋容易生病吗?最后一点很重要。我要分享的先知大厦2011.9.20

最后,我们也开始了秋天的步伐,但这个季节始终是病毒肆虐的时期,人们对外界的感觉开始增加,其中大多数是喉咙干燥,喉咙痛,高烧,并伴有各种感冒。症状。

办公室咳嗽了~~

因此,小智为您提供了一些预防初秋感冒的技巧!

保持空气循环

初秋的天气如何?热还是不热,我想每个人的答案肯定都是热的,所以打开空调是不可避免的。但不要在同一个夏天,整天呆在空调房里!我们需要保持空气流通。

在早晨,午夜和深夜关闭空调,然后打开门窗约20分钟。这将使室内空气和室外空气保持对流状态,从而使室内充满新鲜空气。这将帮助我们抑制细菌的生长。

适度运动

与夏天相比,当前天气逐渐变冷。在平时的休闲时间里,我们可以出去锻炼身体,提高身体的免疫力,并使身体形成强大的保护屏障。

保持良好的个人卫生

经常洗手;咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或毛巾遮住口鼻,避免用手触摸眼睛,鼻子或嘴巴。

均衡饮食

在初秋,我们可以吃一些滋阴养阴,润肺的食品,特别是用于治疗感冒。

食物疗法是在中医理论的指导下利用食物的特性来调节人体功能的一种方法,从而可以预防健康或疾病。

初秋很容易感冒,其根本原因是我们的免疫力低下,因此除了预防感冒的日常工作外,还需要饮食上的祝福。

我希望您身体健康,早秋生病。 (^ U ^)ノ

灵芝不是那么神秘!从这里,对灵芝的科学认识!

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保持空气循环

初秋的天气如何?热还是不热,我想每个人的答案肯定都是热的,所以打开空调是不可避免的。但不要在同一个夏天,整天呆在空调房里!我们需要保持空气流通。

在早晨,午夜和深夜关闭空调,然后打开门窗约20分钟。这将使室内空气和室外空气保持对流状态,从而使室内充满新鲜空气。这将帮助我们抑制细菌的生长。

适度运动

与夏天相比,当前天气逐渐变冷。在平时的休闲时间里,我们可以出去锻炼身体,提高身体的免疫力,并使身体形成强大的保护屏障。

保持良好的个人卫生

经常洗手;咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或毛巾遮住口鼻,避免用手触摸眼睛,鼻子或嘴巴。

均衡饮食

在初秋,我们可以吃一些滋阴养阴,润肺的食品,特别是用于治疗感冒。

食物疗法是在中医理论的指导下利用食物的特性来调节人体功能的一种方法,从而可以预防健康或疾病。

初秋很容易感冒,其根本原因是我们的免疫力低下,因此除了预防感冒的日常工作外,还需要饮食上的祝福。

我希望您身体健康,早秋生病。 (^ U ^)ノ

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