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「健康中国」每天坚持这么做,80岁不痴呆!真的很简单

我想昨天分享的长安街读书俱乐部

每天做一次,不老80岁!真的很简单

中国健康

许多人认为他们的年龄越来越大。常有一些不记得的东西,总是忘记一些东西,僵硬,失眠,头晕,步履蹒跚和反应迟钝。这是真的吗?

北京协和医学院张振新教授:

大多数中老年人常有记忆力减退,手脚无过往弹性,耳鸣,失眠等症状,可能与生理性脑萎缩有关!

我们可以看到皮肤变老,出现皱纹,老年斑;当头发变老时,它会变白,我们可以看到它;但是大脑已经老了,正在收缩,如果不去医院检查,我们将无法直接看到它!

这不是直接看的地方,这是最重要的!

活跃的脑细胞,最简单的舌头是80岁,而不是痴呆,100岁很容易

根据《广州日报》,日本科学家通过研究发现,坚持生活中的舌头可以间接刺激大脑和面部的神经,从而减缓大脑萎缩并防止面部神经和肌肉老化。

科学家认为,人体衰老的最大原因是脑萎缩。最明显的症状是舌头僵硬,表情变钝。

因此,建议中老年人可以在早晨和晚上激活大脑,以防止大脑老化和脑萎缩!

点击舌头

舌尖尽可能突出,以使舌根有张紧的感觉,然后将卷缩回并重复10次。

2种舌头

让舌头进入嘴中,在最大范围内缓慢地顺时针旋转10次,然后逆时针旋转10次。

舌头和牙齿

轻轻将舌尖压在上颌上10秒钟,然后压在上齿外侧10秒钟,下齿外侧10秒钟,下齿内侧10秒钟秒。

这组练习不受限制,可以在早晨,中午和晚上进行。通常建议早上和晚上进行一次。

大脑是人体的总部。大脑灵活,不会衰老,不会萎缩。所有器官和生理功能都可以正常进行!

在和平时期做到这一点,可以省钱,安全,工作!

别私下,圈了一下,让更多的人知道!

(高继明)

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宣传习近平新时代的中国特色社会主义思想学习书(盒装十二册)

作者:王卫光,谢,望京青,蔡芳

京东广告新中国:热情七十年(手绘插图)

作者:张世义

京东广告出生:共和国十个月

作者:董伟

京东

注:经授权发行,转载必须统一,以表明长安街读书俱乐部的公共平台:changanjie-read。

此问题已被编辑:刘星月

长安街读书俱乐部是在中央老同志的鼓励和支持下创立的。它旨在继承总理的意愿,并为所有人实践阅读。学习,学习,培养人才,为中国的崛起服务于国家。一千多名成员主要来自长安街中央和国家机关的中青年干部,中共中央党校(国家行政学院),国民党代表,全国人民代表大会代表,其他擅长写作的人以及中共中央,国务院。国家高端智囊团负责人,中央政治局集体讲师,中央政府主要出版机构的资深出版学者。新时代坚持用书籍谈论政治,积极继承中国优秀传统文化的发展。

在第22个世界图书日到来之前,民政部,文化部和其他有关当局的组织者已提交批准书,长安街读书会率先建立了“全国读书促进委员会”作为全国人民团体。该组织将通过开发和利用各级党政机关,企事业单位,社会团体和大专院校的国家阅读文化资源,促进全民阅读活动。以党的建设为先导,继承中国优秀传统文化的发展,努力继承周恩来总理“为中国兴起”的遗产,深化“经典研究”,让“一切”成为现实。 “人民读书”形成了每个人的参与氛围,与中华民族伟大复兴的中华梦共同实现了奋斗。

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每天做一次,不老80岁!真的很简单

中国健康

许多人认为他们的年龄越来越大。常有一些不记得的东西,总是忘记一些东西,僵硬,失眠,头晕,步履蹒跚和反应迟钝。这是真的吗?

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大多数中老年人常有记忆力减退,手脚无过往弹性,耳鸣,失眠等症状,可能与生理性脑萎缩有关!

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科学家认为,人体衰老的最大原因是脑萎缩。最明显的症状是舌头僵硬,表情变钝。

因此,建议中老年人可以在早晨和晚上激活大脑,以防止大脑老化和脑萎缩!

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2种舌头

让舌头进入嘴中,在最大范围内缓慢地顺时针旋转10次,然后逆时针旋转10次。

舌头和牙齿

轻轻将舌尖压在上颌上10秒钟,然后压在上齿外侧10秒钟,下齿外侧10秒钟,下齿内侧10秒钟秒。

这组练习不受限制,可以在早晨,中午和晚上进行。通常建议早上和晚上进行一次。

大脑是人体的总部。大脑灵活,不会衰老,不会萎缩。所有器官和生理功能都可以正常进行!

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作者:张世义

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作者:董伟

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注:经授权发行,转载必须统一,以表明长安街读书俱乐部的公共平台:changanjie-read。

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长安街读书俱乐部是在中央老同志的鼓励和支持下创立的。它旨在继承总理的意愿,并为所有人实践阅读。学习,学习,培养人才,为中国的崛起服务于国家。一千多名成员主要来自长安街中央和国家机关的中青年干部,中共中央党校(国家行政学院),国民党代表,全国人民代表大会代表,其他擅长写作的人以及中共中央,国务院。国家高端智囊团负责人,中央政治局集体讲师,中央政府主要出版机构的资深出版学者。新时代坚持用书籍谈论政治,积极继承中国优秀传统文化的发展。

在第22个世界图书日到来之前,民政部,文化部和其他有关当局的组织者已提交批准书,长安街读书会率先建立了“全国读书促进委员会”作为全国人民团体。该组织将通过开发和利用各级党政机关,企事业单位,社会团体和大专院校的国家阅读文化资源,促进全民阅读活动。以党的建设为先导,继承中国优秀传统文化的发展,努力继承周恩来总理“为中国兴起”的遗产,深化“经典研究”,让“一切”成为现实。 “人民读书”形成了每个人的参与氛围,与中华民族伟大复兴的中华梦共同实现了奋斗。

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